Кофе вызывает привыкание?

Кофе считается стимулятором, но расстройство, связанное с кофе, не соответствует критериям зависимости и не определяется таким образом.

 

Прекратите регулярно пить кофе:

• ассоциируется с довольно характерными симптомами – то есть головной болью, утомляемостью, снижением уровня энергии, пониженной бдительностью, сонливостью, подавленным настроением, затруднением концентрации внимания, раздражением, отсутствием ясного ума (чувство затуманенности) и ухудшением самочувствия;
• симптомы могут появиться в течение 12–24 часов и продолжаться до 9 дней;
• чем выше суточное потребление кофеина, тем серьезнее могут быть симптомы;
• повторное употребление кофе может быстро уменьшить эти симптомы – в течение 30–60 минут.

Если вы решили не пить кофе, кажется разумным постепенно уменьшать количество потребляемого кофе (в течение 7–дневного периода), пока оно полностью не исчезнет.