Альтернатива кофеину

Что может быть лучше горячей чашечки кофе с утра, и в обед, для того, что бы взбодрится, и набраться энергии.

Однако злоупотребление кофеином может ослабить ваш иммунитет. Если вы страдаете от низкого уровня давления, кроме кофеина и других стимуляторов, есть еще три компонента, которые повысят ваш уровень энергии на клеточном уровне.

Убихинон

Убихинон, катализирует реакции, которые производят аденозинтрифосфат (АТФ), энергию организма

. Хотя тело производит CoQ10 само по себе, начиная с 20лет, ваш организм производит все меньше и меньше CoQ10. Уровни CoQ10 так важны для производства энергии, имеет смысл употреблять убихинон.

Японские ученые это подтверждают. Их исследование, показало, что испытуемые, принимали убихинон в течение восьми дней, чувствовали значительно меньше усталости во время физических упражнений восстанавливаются быстрее между упражнениями.

Цитруллин малат

• Это высокоэнергетическое дополнение состоит из аминокислот, цитруллиновой кислоты связной с яблочной кислотой (малат).
• Цитруллин не только повышает уровень окиси азота, увеличивает энергию для мышечных клеток, помогает организму в удалении аммиака из организма.
• Аммиак является токсичным соединением когда аминокислоты метаболизируется (например, во время физических упражнений), увеличивает объемную усталость.
• Помогая организму избавиться от аммиака, цитруллин помогает предотвратить усталость.
• Яблочная кислота помогает конвертировать молочную кислоту, которая используется во время тренировки как энергия.
• В одном исследовании пациенты, которые принимали цитруллин малат чувствовали меньше усталость, и почти 35% -ное увеличение производства ATФ во время тренировок и 20% -ное увеличение скорости креатин фосфата восстановления после тренировки.

Ресвератрол

1. Содержится в виноградной кожице, чернике, клюкве и орехах, ресвератрол является мощным антиоксидантом, который может значительно увеличить выносливость.
2. Недавнее исследование, проведенное Институтом генетики и молекулярной и клеточной биологии, показывает, что мыши, получившие ресвератролежали в два раза дальше, в отличие от мышей получавших плацебо.
3. Ресвератрол повышает способность за счет увеличения числа митохондрий в мышечныхках.
4. Чем больше митохондрий, тем больше энергии вы создаете. и показал почти 35% -ное увеличение производства ATФ во время тренировок и 20% -ное увеличение скорости креатин фосфата восстановления после тренировки.
5. Ресвератрол повышает способность за счет увеличения числа митохондрий в мышечныхках. Чем больше митохондрий, тем больше энергии вы создаете.
6. Недавнее исследование, проведенное Институтом генетики и молекулярной и клеточной биологии, показывает, что мыши, получившие ресвератролежали в два раза дальше, в отличие от мышей получавших плацебо.