Кофеин помогает в тренировках

Ученые выяснили, что потребление кофе в достаточно умеренных количествах дает возможность увеличить выработку адреналина, обеспечивая дополнительный заряд энергии в период тренировки.

Специалисты сошлись во мнении, что кофеин способен улучшить приток крови к сердцу и мышцам. Доза, которая содержится в одной чашке кофе, способна повысить производительность труда, улучшая внимание и ослабляя болевые ощущения.

Ученые также заметили, что кофеин является особенно полезным при занятиях такими видами спорта, как езда на велосипеде, плавание или теннис.