Польза и вред кофе

 

Кофе не зря считают одним из самых популярных напитков во всем мире. На своем опыте знаю, как трудно бывает устоять перед свежезаваренным чарующим кофейным ароматом. Тем не менее, стоит знать, что польза и вред кофе научно обоснованы, и до сих пор нет четкого отрицательного и положительного исследования.

Бодрящая утренняя чашечка кофе

Пожалуй, почти каждый из читающих эту статью людей хоть раз начинал своё утро с бодрящей чашечки кофе, ощущая на себе её снимающее сонливость действие. И именно о действии кофе на организм пойдёт речь в данной статье.

Давно является общеизвестным фактом то, что оно даже в малых количествах тонизирует человека, действуя на его ЦНС.

Всего лишь одна его чашка придаёт сил в начале рабочего дня и позволяет почувствовать себя бодрым даже в шесть утра.

Кроме того, в результате нескольких исследований было установлено, что кофе положительно влияет на сердечно-сосудистую систему; те люди, которые употребляют по 1-3 ложки этого напитка в течение дня, значительно реже страдают от сердечных заболеваний, чем те, кто вообще не пьёт его.

Кофе повышает либидо у женщин

Согласно исследованиям, кофе повышает либидо у женщин. Помимо этого, недавно гарвардскими учёными было установлено, что ежедневное употребление нескольких чашек этого напитка снижает вероятность заболевания сахарным диабетом более чем в два раза.

Казалось бы, на вопрос «стоит ли ежедневно употреблять кофе?» можно дать однозначный ответ «да».

Кофе, вместе с пользой, приносит и некоторый вред организму

  • Во-первых, длительное употребление двух и более чашек кофе ежедневно может вызвать привыкание, так называемый «кофеинизм». Избавиться от этого привыкания возможно, но кофеман при этом длительное время будет чувствовать себя усталым и подавленным. Возможно, начнутся некоторые проблемы с желудочно-кишечным трактом.
  • Во-вторых, через 2-4 часа, прошедших после употребления чашки кофе сонливость и подавленность возвращаются, зачастую – с удвоенной силой.

  • В-третьих, опять же, согласно исследованиям, которые были проведены международной группой учёных в Торонто, у многих людей существует генетическая предрасположенность к развитию инфаркта миокарда от употребления большого количества этого напитка.
  • Однако результатом этих же исследований стал вывод, что ровно одна чашка кофе в сутки не приносит вреда вообще, вне зависимости от данной предрасположенности.
  • В-четвёртых, у многих людей существует аллергия на кофе. Поэтому им не следует его употреблять – последствия могут быть чрезвычайно серьёзными.
ПОЛЕЗНО:  Влияние кофе Nespresso на здоровье

Text.ru - 100.00%